Gun jezelf de ontspanning die yoga biedt. Je bent het waard.

Yogastudio JYO Amsterdam is de ideale plek om yoga te beoefenen. Ook als je klachten hebt zoals stress, onrust, angst, vermoeidheid, een chronische of ernstige ziekte. Yoga kan je hierbij helpen.

Ben je op zoek naar persoonlijke aandacht en begeleiding? Kijk verderop deze pagina naar het yoga-overzicht.
We bieden maatwerk, je kunt een les volgen op jouw niveau. Het aanbod is gevarieerd en van een kwalitatief hoog niveau.

Zoek je verdieping? Met regelmatig organiseren we inspirerende workshops.
De studio heeft een prettige, rustgevende uitstraling en is makkelijk bereikbaar.

Vanwege de coronamaatregelen bieden we voorlopig alleen online yogalessen aan.

Ontspanplan.online
Hier vind je alles op het gebied van yoga, meditatie, compassie, ontspanning, ademhaling, mindfulness, yoga nidra’s en nog veel meer.

Yogastudio JYO Amsterdam staat onder leiding van Josette van Leeuwen, yogadocent, mindfulness trainer en counselor.

Meer info
Coronamaatregelen

Yogalessen

Hatha yoga

Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga waar je veel profijt van kunt hebben in je dagelijks leven.

Hatha yoga

Een praktisch lesprogramma waar je veel profijt van kunt hebben in je dagelijks leven.
De lessen zijn zonder enige vorm van competitie. Een uitdaging op elk niveau met ruimte voor persoonlijke begeleiding.

Meer info

Yoga bij kanker

Dit yogaprogramma heet ook wel H-yoga. Toegankelijk voor iedere (ex-)kankerpatiënt.

Yoga bij kanker

Dit  yogaprogramma is speciaal ontwikkeld voor (ex-)kankerpatiënten.
Je kunt hier aan meedoen zowel voor, tijdens als na de medische behandelingen.
Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces.

Meer info

Gentle yoga

Deze yogales legt de nadruk op diepgaande ontspanning, balans en herstel.

Gentle yoga

De les biedt ruimte en aandacht aan iedere deelnemer. Je oefent in een veilige omgeving onder professionele begeleiding en op jouw niveau. De lessen zijn licht, speels, en vol humor.

Meer info

55+ Yoga

De 55+ Yoga biedt vele mogelijkheden waar je, als oudere, veel plezier van kunt hebben in je dagelijks leven.

55+ Yoga

Dit uitgekiende lesprogramma is voor de oudere deelnemer. Het brengt ontspanning, innerlijke rust en balans. 55+Yoga helpt  je om soepel te worden en te blijven. Het vermindert de stijfheid in  pijnlijke gewrichten. Je oefent samen met leeftijdsgenoten in een aangenaam, rustig tempo.

Meer info

Yin Yoga

Yin Yoga is een vorm van yoga gericht op verzachting, verstilling en ontspanning.

Yin Yoga

Yin Yoga kenmerkt zich yogahoudingen langer aan (3-5 min.) waarbij spierspanningen zoveel mogelijk loslaten. Op deze manier hebben de houdingen meer effect op diepere lagen in het lichaam, zoals het bindweefsel, de gewrichten, de pezen en banden.

Meer info

Ontspanplan

Het Ontspanplan is een gevarieerd online programma met audio- en videolessen.

Ontspanplan

Met dit programma bouw je rustig aan een ontspannen toekomst. 
Met yoga (op jouw niveau), ademhaling, ontspanning, yoga nidra,’s mindfulness, zelfcompassie en meditatie.

Meer info

Webshop

CD’s

Deze CD’s brengen je volledig tot rust. Uitgebracht door Josette van Leeuwen.

Bestel

Cadeaubon

Wil je iemand verrassen met een origineel presentje? Kies één van de mogelijkheden.

Bestel

Downloaden

De CD’s zijn direct te downloaden op MP3.
Om bij te ontspannen en in balans te komen.

Bestel
Schrijf je hier in