‘Gun jezelf de ontspanning die yoga biedt. Je bent het waard.’
Yogadocent, mindfulness trainer en counselor Josette van Leeuwen: ‘Sinds 2006 geef ik met veel plezier yogales. Dagelijks ervaar ik de rijkdom hiervan. Samen met een fijne collega geef ik dit graag aan je door!
Onze yogalessen zijn gevarieerd en van een kwalitatief hoog niveau. We geven zowel groeps- als privélessen.
Naast Hatha yoga kun je kiezen uit gespecialiseerde yogalessen zoals Gentle yoga (een milde vorm van yoga), Yoga bij kanker (H-yoga) Yin Yoga, Stoelyoga en 55+ Yoga.
Ook kun je deelnemen aan een van onze inspirerende workshops, een Mindfulness training of Compassietraining.
Heb je een burn-out, kijk dan eens naar ons burn-out herstelprogramma Van Moe naar Moeiteloos.’
Yogastudio JYO is tevens te huur.
YOGALESSEN
Hatha yoga
De klassieke vorm van yoga.HATHA YOGA
Een praktisch lesprogramma waar je veel profijt van kunt hebben in je dagelijks leven.
De lessen zijn zonder enige vorm van competitie. Een uitdaging op elk niveau met ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Yoga bij kanker
Dit yogaprogramma heet ook wel H-yoga. Toegankelijk voor iedere (ex-)kankerpatiënt.YOGA BIJ KANKER
Dit yogaprogramma is speciaal ontwikkeld voor (ex-)kankerpatiënten.
Je kunt hier aan meedoen zowel voor, tijdens als na de medische behandelingen.
Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces.
Gentle yoga
Deze yogales legt de nadruk op diepgaande ontspanning, balans en herstel.GENTLE YOGA
De les biedt ruimte en aandacht aan iedere deelnemer. Je oefent in een veilige omgeving onder professionele begeleiding en op jouw niveau! De lessen zijn licht, speels, en vol humor.
Yin Yoga
Yin Yoga is een vorm van yoga gericht op verzachting, verstilling en ontspanning.YIN YOGA
Yin Yoga kenmerkt zich yogahoudingen langer aan (3-5 min.) waarbij spierspanningen zoveel mogelijk loslaten. Op deze manier hebben de houdingen meer effect op diepere lagen in het lichaam, zoals het bindweefsel, de gewrichten, de pezen en banden.
Stoelyoga
Yoga op de stoel is een rustige en effectieve yogales. De les bestaat uit makkelijk uitvoerbare yoga-oefeningen, meditatie, klankheling en ademhalingsoefeningen.STOELYOGA
Stretchen en kleine bewegingen maken, zittend op de stoel. Werkt zeer effectief. Het stimuleert het lichaam, de organen, de bloedsomloop en het zenuwstelsel. Stoelyoga opent de weg
naar een evenwichtig en gezonder leven!
55+ Yoga
De 55+ Yoga biedt vele mogelijkheden waar je, als oudere, veel plezier van kunt hebben in je dagelijks leven.55+ YOGA
Dit uitgekiende lesprogramma is voor de oudere deelnemer. Het brengt ontspanning, innerlijke rust en balans. 55+Yoga helpt je om soepel te worden en te blijven. Het vermindert de stijfheid in pijnlijke gewrichten. Je oefent samen met leeftijdsgenoten in een aangenaam, rustig tempo.
Bedrijfsyoga
Investeer in de gezondheid van medewerkers!BEDRIJFSYOGA
Kwaliteit, optimale flexibiliteit, creativiteit, duurzaamheid en inventiviteit zijn belangrijke pijlers binnen je bedrijf. Je streeft naar gemotiveerde en gezonde werknemers die, ondanks de soms hoge werkdruk, kwaliteit blijven leveren.
Privéles
Alles naar jouw specifieke wensen en op je eigen tempo.Privéles
Deze les richt zich op jouw specifieke wensen, ook het tijdstip en de locatie (yogastudio of bij jou thuis) zijn variable en bespreekbaar. Geschikt voor als een groepsles niet haalbaar is.
WEBSHOP
Gebruik je krachten zo goed mogelijk en neem de rest zoals het komt.
CD’S van JYO
Deze CD’s brengen je volledig tot rust. Uitgebracht door Josette van Leeuwen.
CADEAUBON
Wil je iemand verrassen met een origineel presentje?
Kies één van de mogelijkheden.
DOWNLOADEN
Onze CD’s zijn direct te downloaden op MP3.
Geniet ervan!