Gun jezelf de ontspanning die yoga biedt. Je bent het waard.

Yogastudio JYO biedt online yogalessen aan. Verder kun je bij ons ontspanningscd’s of downloads bestellen, om zo in jouw tempo beter te leren ontspannen.

Ontspanplan.online
Verlang jij naar meer innerlijke rust en ontspanning in je dagelijkse leven? Het Ontspanplan kan je hierbij helpen en biedt maatwerk.

Het Ontspanplan.online inspireert, motiveert, geeft energie en houd je in balans. Met Hatha yoga, Yin yoga, Gentle yoga, mindfulness, (geleide) meditaties, Yoga Nidra’s, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en oefeningen in (zelf)compassie. Je kunt kiezen uit drie verschillende abonnementen en niveau’s (beginner, gevorderde of expert).

Compleet aanbod
Het Ontspanplan.online is makkelijk te volgen. Ook als je weinig of geen ervaring hebt op het gebied van yoga of meditatie. En kun je niet alles meedoen vanwege fysieke beperkingen, een ziekte of chronische aandoening? Het Ontspanplan begeleidt je stap voor stap en geeft heldere uitleg over alternatieve houdingen met voldoende rustmomenten.

Het Ontspanplan kun je beluisteren (audio) en/of bekijken (video). Met regelmaat stellen we een nieuwe les voor je samen.
Een waardevol hulpmiddel met bruikbare tips voor ieder moment dat het jou uitkomt.
Behoefte aan meer ontspanning? Begin goed, begin nu.