Gun jezelf de ontspanning die yoga biedt. Je bent het waard.

Yogastudio JYO Amsterdam is de plek om af te rekenen met klachten als stress, onrust, gejaagdheid, angst, vermoeidheid of iets anders.

Onze lessen zijn van een kwalitatief hoog niveau. Maak een keuze uit het gevarieerde aanbod. Er is volop ruimte voor maatwerk, persoonlijke aandacht en begeleiding. De yogastudio heeft een prettige en rustgevende uitstraling zodat je goed kunt ontspannen en tot jezelf kunt komen.

Allereerst bieden we verschillende soorten yogalessen. Deze lessen zijn toegankelijk voor een beginner, gevorderde of expert. Je kunt kiezen uit: Hatha yoga, Gentle yoga (een milde vorm van yoga), Yoga bij kanker (H-yoga), Yin Yoga en 55+ Yoga.

Naast yogalessen vindt er bij ons met regelmaat een inspirerende workshop plaats. Zo’n workshop brengt je op een dieper niveau in contact met de voordelen van yoga, meditatie, ademhaling.
Ook kun je bij ons terecht voor een Mindfulness of Compassietraining. En heb je burn-out klachten? Dan zul je veel baat hebben bij het burn-out herstelprogramma Van Moe naar Moeiteloos. Hiermee kun je direct aan de slag!

Driehoekhouding-Trikonasana

Online Ontspanplan
Volg je vanwege de coronapandemie liever online lessen?

Dan is het online Ontspanplan echt iets voor jou. Start met gratis lessen.

Yogastudio JYO is tevens te huur.
Zoek je een mooie lokatie om een les, workshop, training aan te bieden? Neem gerust contact met ons op.

De studio staat onder leiding van Josette van Leeuwen: ‘Sinds 2006 geef ik met veel plezier yogales. Dagelijks ervaar ik de rijkdom hiervan.’ Josette is werkzaam als yogadocent, mindfulness trainer en counselor.

Lees verder

Yogalessen

Hatha yoga

Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga waar je veel profijt van kunt hebben in je dagelijks leven.

Hatha yoga

Een praktisch lesprogramma waar je veel profijt van kunt hebben in je dagelijks leven.
De lessen zijn zonder enige vorm van competitie. Een uitdaging op elk niveau met ruimte voor persoonlijke begeleiding.

Meer info

Yoga bij kanker

Dit yogaprogramma heet ook wel H-yoga. Toegankelijk voor iedere (ex-)kankerpatiënt.

Yoga bij kanker

Dit  yogaprogramma is speciaal ontwikkeld voor (ex-)kankerpatiënten.
Je kunt hier aan meedoen zowel voor, tijdens als na de medische behandelingen.
Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces.

Meer info

Gentle yoga

Deze yogales legt de nadruk op diepgaande ontspanning, balans en herstel.

Gentle yoga

De les biedt ruimte en aandacht aan iedere deelnemer. Je oefent in een veilige omgeving onder professionele begeleiding en op jouw niveau. De lessen zijn licht, speels, en vol humor.

Meer info

55+ Yoga

De 55+ Yoga biedt vele mogelijkheden waar je, als oudere, veel plezier van kunt hebben in je dagelijks leven.

55+ Yoga

Dit uitgekiende lesprogramma is voor de oudere deelnemer. Het brengt ontspanning, innerlijke rust en balans. 55+Yoga helpt  je om soepel te worden en te blijven. Het vermindert de stijfheid in  pijnlijke gewrichten. Je oefent samen met leeftijdsgenoten in een aangenaam, rustig tempo.

Meer info

Yin Yoga

Yin Yoga is een vorm van yoga gericht op verzachting, verstilling en ontspanning.

Yin Yoga

Yin Yoga kenmerkt zich yogahoudingen langer aan (3-5 min.) waarbij spierspanningen zoveel mogelijk loslaten. Op deze manier hebben de houdingen meer effect op diepere lagen in het lichaam, zoals het bindweefsel, de gewrichten, de pezen en banden.

Meer info

Bedrijfsyoga

Investeer in de gezondheid van medewerkers.

Bedrijfsyoga

Kwaliteit, optimale flexibiliteit, creativiteit, duurzaamheid en inventiviteit zijn belangrijke pijlers binnen je bedrijf. Je streeft naar gemotiveerde en gezonde werknemers die, ondanks de soms hoge werkdruk, kwaliteit blijven leveren.

Meer info

Privéles

Alles naar jouw specifieke wensen en op je eigen tempo.

Privéles

Deze les richt zich op jouw specifieke wensen, ook het tijdstip en de locatie (yogastudio of bij jou thuis) zijn variable en bespreekbaar. Geschikt voor als een groepsles niet haalbaar is.

Meer info

Ontspanplan

Het Ontspanplan is een gevarieerd online programma met audio- en videolessen.

Ontspanplan

Met dit programma bouw je rustig aan een ontspannen toekomst. 
Met yoga (op jouw niveau), ademhaling, ontspanning, yoga nidra,’s mindfulness, zelfcompassie en meditatie.

Meer info

Webshop

CD’s

Deze CD’s brengen je volledig tot rust. Uitgebracht door Josette van Leeuwen.

Bestel

Cadeaubon

Wil je iemand verrassen met een origineel presentje? Kies één van de mogelijkheden.

Bestel

Downloaden

De CD’s zijn direct te downloaden op MP3.
Om bij te ontspannen en in balans te komen.

Bestel
Schrijf je hier in