YOGALESSEN

Hatha yoga

De klassieke vorm van yoga.

HATHA YOGA

Een praktisch lesprogramma waar je veel profijt van kunt hebben in je dagelijks leven.
De lessen zijn zonder enige vorm van competitie. Een uitdaging op elk niveau met ruimte voor persoonlijke begeleiding.

Lees meer

Yoga bij kanker

Dit yogaprogramma heet ook wel H-yoga. Toegankelijk voor iedere (ex-)kankerpatiënt.

YOGA BIJ KANKER

Dit yogaprogramma is speciaal ontwikkeld voor (ex-)kankerpatiënten.
Je kunt hier aan meedoen zowel: voor, tijdens als na medische behandelingen.
Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces.

Lees meer

Gentle yoga

Deze yogales legt de nadruk op diepgaande ontspanning, balans en herstel.

GENTLE YOGA

De les biedt ruimte en aandacht aan iedere deelnemer. Je oefent in een veilige omgeving onder professionele begeleiding en op jouw niveau! De lessen zijn licht, speels, en vol humor.

Lees meer

Yin Yoga

Yin Yoga is een vorm van yoga gericht op verzachting, verstilling en ontspanning.

YIN YOGA

Yin Yoga kenmerkt zich door yogahoudingen langer aan te houden (3-5 min.) waarbij spierspanningen zoveel mogelijk loslaten. Op deze manier hebben de houdingen meer effect op diepere lagen in het lichaam, zoals het bindweefsel, de gewrichten, de pezen en banden.

Lees meer

Stoelyoga

Yoga op de stoel is een rustige en effectieve yogales. De les bestaat uit makkelijk uitvoerbare yoga-oefeningen, meditatie, klankheling en ademhalingsoefeningen.

STOELYOGA

Stretchen en kleine bewegingen maken, zittend op de stoel. Werkt zeer effectief. Het stimuleert het lichaam, de organen, de bloedsomloop en het zenuwstelsel.
Stoelyoga opent de weg
naar een evenwichtig en gezonder leven!

Lees meer

55+ Yoga

De 55+ yogales biedt vele mogelijkheden waar je, als oudere, veel plezier van kunt hebben in je dagelijks leven.

55+ YOGA

Dit uitgekiende lesprogramma is voor de oudere deelnemer. Het brengt ontspanning, innerlijke rust en balans. 55+ Yoga helpt je om soepel te worden en te blijven. Het vermindert de stijfheid in pijnlijke gewrichten.
Je oefent samen met leeftijdsgenoten in een aangenaam, rustig tempo.

Lees meer

Bedrijfsyoga

Investeer in de gezondheid van medewerkers!

BEDRIJFSYOGA

Kwaliteit, optimale flexibiliteit, creativiteit, duurzaamheid en inventiviteit zijn belangrijke pijlers binnen je bedrijf. Je streeft naar gemotiveerde en gezonde werknemers die, ondanks de soms hoge werkdruk, kwaliteit blijven leveren.

Lees meer

Privéles

Alles naar jouw specifieke wensen en in jouw eigen tempo.

PRIVÉLES

Deze les richt zich op jouw specifieke wensen, ook het tijdstip en de locatie (yogastudio of bij jou thuis) zijn variabel en bespreekbaar.
Geschikt voor als een groepsles niet haalbaar is.

Lees meer

PROGRAMMA’S

Mindfulness training

Een effectief en inspirerende programma voor het ontwikkelen van meer balans, innerlijke rust en ontspanning.

MINDFULNESS TRAINING

Deze training geeft je handige tips en tools om oprechte, zorgzame aandacht te schenken aan dit moment. Je leert observeren en te luisteren naar de signalen van je lichaam. Naar wat je ècht belangrijk vindt. Je wordt je bewust van gedachten en gevoelens, en leert beter je grenzen aan te geven.

Lees meer

Compassietraining

Een waardevol programma om meer te leven vanuit je hart, het is yoga met een glimlach! Doe je mee?

COMPASSIETRAINING

Compassietraining spreekt van drie basistypen van emotieregulatie, dit geeft je inzichten in jouw reacties en emoties bij stressvolle situaties. Je wordt je meer bewust van je valkuilen, misverstanden en innerlijke patronen. Je krijgt inspirerende oefeningen. Stap voor stap leer je vaardigheden om meer te leven vanuit je hart.

Lees meer

Burn-out programma

Reken voorgoed af met je burn-out!

BURN-OUT PROGRAMMA

Als je overspannen bent, last hebt van stress, oververmoeidheid of een burn-out, dan is simpelweg alles je te veel. Je realiseert je dat je roofbouw op jezelf hebt gepleegd.
Er is een groot verlangen om niets meer te hoeven, om ècht te ontspannen.

Lees meer

Workshops

Op zoek naar een inspirerende workshop op het gebied van yoga, meditatie, adem? Kijk hier naar ons nieuwste aanbod!

WORKSHOPS

Voor als je meer verdieping, achtergrondinformatie of ontspanning zoekt over onderwerpen uit de yoga-, mindfulness, of meditatietraditie. De workshops sluiten goed aan op onze yogalessen en trainingen.

Lees meer

Counseling

Zoek je meer rust? Heb je veel spanning of stress? Counseling biedt passende begeleiding in het hervinden van je innerlijke kracht.

COUNSELING

Stresscounseling biedt je vele mogelijkheden en werkt met onderdelen uit de Mindfulness training,  Compassietraining, NLP, ademhalings- en ontspanningstechnieken uit de yogatraditie.

Lees meer

Gebruik je krachten zo goed mogelijk en neem de rest zoals het komt.

Schrijf je hier in!