WORKSHOP TUSSEN KERST EN NIEUWJAAR!
Workshop Tussen Kerst en Nieuwjaar! Heerlijke workshop om het jaar goed af te sluiten en je spirituele beoefening te verdiepen. Met yoga, geleide meditatie, ademhalingsoefeningen en mantra's zingen. Brengt rust en balans. Een uitstekende manier om je voor te bereiden op de geboorte van een nieuw jaar: 2020!
WORKSHOP ZELFCOMPASSIE
Workshop (Zelf)Compassie. Leef meer vanuit je hart! Een inspirerende workshop waar je aandacht schenkt aan wat je echt belangrijk vindt. Je leert jezelf beter te begrijpen, te accepteren dat lijden een onvermijdelijk deel uitmaakt van je leven en je eigen emoties zonder oordeel waar te nemen. Met praktische oefeningen en tips!
Stress te lijf met een gezonde ademhaling
‘Adem je vrij’: onder deze titel vond onlangs een workshop plaats waarop de ademhaling centraal stond. We deden makkelijke yogaoefeningen om de ademhaling te verbeteren, en om stress en spanningen los te laten. Daarnaast gaf ik uitleg over een gezonde ademhaling.
CD Yoga Nidra voor kinderen
Op deze cd staan vijf korte Yoga Nidra’s. Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd. Het lichaam slaapt, de geest is wakker. Yoga Nidra zorgt voor een diepe ontspanning. Geschikt voor kinderen van 8-11 jaar.