AANDACHTIG LOPEN? DOE HET MAAR EENS!
AANDACHTIG LOPEN? DOE HET MAAR EENS! Als je met regelmaat een vaste route aflegt, bijvoorbeeld van je werk naar huis of andersom, dan kan het gebeuren dat je op je bestemming aankomt zonder een idee te hebben hoe je van A naar B bent gekomen. Ook herinner je je weinig van wat je onderweg hebt gezien of bent gepasseerd. Je werd in beslag [...]
WORKSHOP ZONNE- en MAANGROET
Een dynamische, energieke workshop waarin de Zonne- en Maangroet centraal staan. Een waardevolle aanvulling voor iedere Hatha of Yin yogaliefhebber.
Beoefen je yoga? Leer je ademhaling kennen!
Als je yoga beoefent is het belangrijk om de ademhaling goed te leren kennen. Zo kun je veel te weten komen over je fysieke en mentale gesteldheid. Begin met de adem te observeren, alleen maar observeren, meer niet. Nu je dit leest kun je hier al meteen mee beginnen!
HORMOONYOGA WORKSHOP
Op Internationale Vrouwendag: een speciale verwendag voor vrouwen die last hebben van hormonale klachten! In deze workshop maak je kennis met yoga-oefeningen, ademhalingsoefeningen, meditaties en ontspanning. Een uitgekiend programma om je te ondersteunen bij overgangsklachten als: opvliegers, stijfheid in gewrichten, verminderde concentratie, slaapstoornissen en nog veel meer.
WORKSHOP ADEM JE VRIJ!
Een goede voorbereiding op de aankomende lente. Kom ook uit je winterslaap en gun jezelf deze oppepper. Deze workshop helpt om afvalstoffen kwijt te raken, je wordt blijer, energieker en fitter. Je krijgt uitgebreide informatie over de werking van een gezonde ademhaling (pranayama).
De netipot
Het is december, de blaadjes zijn nu toch echt van de bomen. Sombere, donkere, regenachtige dagen wisselen af met een zonnetje en prachtige, kleurrijke regenbogen. Het is koud en nat. Het liefst zou je onder de wol willen blijven en kost het je moeite om je bed uit te komen. Velen van ons worden ziek, krijgen griepklachten, zijn zwaar verkouden, hebben last van een kriebelhoest of een loopneus.
WORKSHOP TUSSEN KERST EN NIEUWJAAR!
Een heerlijke workshop om het jaar goed af te sluiten en je voor te bereiden op een nieuw jaar: 2020! Met yoga, geleide meditatie, ademhalingsoefeningen, mantra's zingen, en een yoga nidra. De workshop brengt innerlijke rust en balans.