Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga, voor iedereen:
jong of oud, met of zonder  ervaring of klachten.

Een praktisch lesprogramma waar je veel profijt van kunt hebben in je dagelijks leven. De lessen zijn zonder enige vorm van competitie, een uitdaging op elk niveau, met ruimte voor persoonlijke begeleiding.

Hatha yogalessen zijn gevarieerd en zorgvuldig opgebouwd met een diepgaande eindontspanning als afsluiting van de yogales.

Hatha yoga

• helpt stress te verminderen
• geeft energie
• verbetert de bloedcirculatie
• brengt evenwicht in lichaam en geest
geeft innerlijke rust en ontspanning
verbetert de gezondheid en het welbevinden
• stimuleert een positieve kijk op het leven

Begin je dag goed, doe elke dag een Zonnegroet.

In de Hatha yogales besteden we aandacht aan de Zonnegroet, zie de video rechts.
De video links geeft een indruk van een yogales.

Wat biedt Hatha yoga nog meer?

Met Hatha yoga ontwikkel je lenigheid, kracht, zachtheid en uithoudingsvermogen. En niet onbelangrijk, het reduceert stress. Je hebt er veel profijt van in je dagelijks leven. Het verbetert de ademhaling, coördinatie, concentratie en balans. Iedere les is anders. Yoga nodigt uit tot zelfonderzoek, bevordert creativiteit en intelligentie.

Lestijden

• maandag:  9.30-10.45, 20.00-21.15
• woensdag: 18.30-19.45, 20.00-21.15

Schrijf je hier in