De kracht van het hier en nu

Mindfulness training (Mindfulness-based stress reduction of MBSR) is een praktisch oefenprogramma.

Het geeft je handige tips en tools om zorgzame aandacht te schenken aan dit moment. Je leert beter om te gaan met de uitdagingen van van iedere dag.

Mindfulness training richt zich op het bewust worden van lichaamssensaties, gedachten en gevoelens. Met behulp van een cd-box (4 cd’s), ingesproken door Josette van Leeuwen, beoefen je dagelijks een lichaamsscan, meditatie of lichte yogahoudingen. Het is een leuke en praktische training waar je de rest van je leven profijt van hebt.

Mindfulness training:

• reduceert stress
• brengt innerlijke rust en balans
• geeft inzichten in automatische reacties en patronen
• bestaat uit praktische handvatten en tips

Wij bieden: persoonlijke begeleiding, 4 bijeenkomsten, een werkboek met cd-box of MP3.

De data van een nieuwe training komt binnenkort op de site.

Tip! Heb je bij ons al eens een Mindfulness training gevolgd? Dan kun je meedoen aan de Stiltedag. Meld je aan via het inschrijfformulier.
Prijs: € 39,95

Vragen? Mail ons gerust.

Wist je trouwens dat steeds meer werkgevers bereid zijn de kosten te vergoeden? Informeer bij je werkgever.
Verder is een vergoeding via de zorgverzekeraar soms mogelijk (bij burn-out of depressie), vraag deze hiernaar.

Schrijf je hier in