NIEUW!
YOGA NIDRA VOOR KINDEREN

Deze CD bevat vijf korte Yoga Nidra’s™.

Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd. Het lichaam slaapt, de geest is wakker.
Yoga Nidra zorgt voor een diepe ontspanning bij de kinderen.

INHOUD CD

• Innerlijke liefde – 15 min.
• Ster – 15 min.
• Dansschoen – 13 min.
• Vliegreis – 15 min.
• Boom – 14 min.

GEBRUIKSAANWIJZING

Laat je kind een van de thema’s kiezen en blijf hier een tijdje mee oefenen. Je kind luistert liggend op de rug. Na het beluisteren kun je deze ervaring eventueel met je kind bespreken.
Het is niet aan te raden om alle opnamen achter elkaar te beluisteren.

Het regelmatig beoefenen van een Yoga Nidra brengt rust en ontspant. Het is een wetenschappelijk gemeten methode waaruit blijkt dat dit een gunstige invloed heeft op lichaam en geest. Het helpt bij klachten als onrust, stress of spanning.

OPBOUW YOGA NIDRA

Bij een Yoga Nidra leert je kind bewuste aandacht te schenken aan het hele lichaam en de adem.
De visualisaties brengen meer innerlijke rust en (zelf)vertrouwen, het verbetert de concentratie. Verder leert je kind in gedachten een positief besluit te nemen.
Deze Yoga Nidra’s zijn afkomstig uit de Satyananda yogatraditie.

Geschikte leeftijd: 8-11 jaar
Totale speelduur: 72 min.

CD bestellen of downloaden

Gebruik je krachten zo goed mogelijk en neem de rest zoals het komt.

Schrijf je hier in!